不管是谁在写活动总结的时候都是需要按照活动的发展过程来的，活动结束后写一份活动总结，记录收获与付出吧，下面是发发总结网小编为您分享的云研修活动总结7篇，感谢您的参阅。
云研修活动总结篇1
我认真参与了学校组织的教师培训，教师精英们以鲜活的实例和丰富的知识及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染与深深的理论引领，在一次次的感悟中更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，并反思了以往工作中的不足，拓宽了学习的视野，更新了教育观念。下面谈谈我对本次学习的心得。
教育是一个时代永恒的主题，国家在大力支持教育，社会在思考教育，家长在寻找教育，而作为一个教师———教育这项活动的发起者，更是不断地在探索教育。没有人离得开教育，哪怕他从未上过学，他也会从家庭，从社会的每一个角落获得教育，毫不夸张地说，一个人接受什么教育，就会有怎样的人生。因此，一个教育者在探索教育之初，首先便应该有此意识，作为教师，思考今日教育的起点，不再是“我们要给学生什么样的教育”，而是”我们要给学生什么样的人生”。这是一枚硬币的两面，一面是：你想给他们什么样的人生，就会给他们什么样的教育。另一面是：你给了他们什么样的教育，就会让他们度过什么样的人生。作为教师，只有认识到教育与人生的关系的真谛，才能很好的探索教育。
灵魂是需要呼吸的，我们有太多“狼爸虎妈”的教育者，咒骂、讥讽等不良手段对孩子的压迫从未失灵过，这会导致人的个性泯灭、精神窒息，我们应该尽力营造自由放松的环境供孩子们学习。教育者需要打破根深蒂固的控制意识、欲望以及习惯，不要试图通过控制，以自己的呼吸方式和节奏来替代孩子的，教师的任务，只是帮助他们实现自主、健康呼吸的目标，除此无他。
教育是一门深奥的学问，是一名教师需要不断探索前进的学科。对于这门学科的研究，中小学教师有着大量的“临床案例”，可以在实际教学中不断总结经验，升华方式，然而这还不远远不够，教师要真正成为所谓的“研究者”，首先要掌握的基本功就是做文献综述，这也是李政涛老师指出的，教师最薄弱、最需要弥补的研究能力之一。不要把它视为学究之事，从而不看前人或他人对儿童研究的成果，完全凭自己的经验来思考，这样只会花费了很多力气，做的却是重复他人的工作。因此，大量阅读文献研究，毕竟，日常中的现实不等于研究中的现实，通过他人的研究成果有效学习如何透析和把握纷繁复杂的儿童现实，跳出现实来穿透现实，是每日被现实包裹束缚的教师研究者亟待提升的研究能力。
不断学习，不断探索，把教育当作终身的事业。共勉！
云研修活动总结篇2
二十一世纪，是一个信息飞速发展的时代。培养各类需求的人才离不开教师。因此，从事教育的我们就需要不断地学习，以适应对人、对社会的一个又一个新的要求。“校本培训”这种可持续的、开放式的继续教育模式，为广大教师打开了方便之门，锻炼了广大教师的业务水平，提高了广大教师的素质，促进教师专业成长。在“国培”计划跟进研修阶段，我从自己的教学实际出发，树立以人为本，以校为本的理念，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平；增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。在这段时间里，我认真进行着研修，从自己的教育教学中寻找突破口，本人能依据个人研修计划，以校为本，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与反思的习惯。时间总是在匆匆忙忙中不知不觉的度过，转眼之间就到了结束的时候，为了以促使自己的工作在今后再上一个新台阶，回顾整个校本研修过程，深感受益匪浅，现将这段时间个人的研修工作总结如下：
一、对校本研修的认识
校本研修是基于学校，为了学校，发展学校的研修。切实开展在综合教育改革背景下的校本研修，需要多角度、多方面地整合力量，创造良好的校本研修生态环境，让教师在专家引领、同伴互助、个体反思实践中实现专业发展。校本研修是作为教师工作实践的主要场所——学校，成为一个有利于教师专业发展的学习型组织，尊重教师个体的发展愿望，创设一切便利条件，充分发挥教师个体创造力和教师群体合作力，形成一种弥漫于整个组织的学习氛围，并凭借着群体间持续不断的互动学习与实践，使个体价值与群体绩效得以最大限度的显现。校本研修从学校出发，解决学校和教师面临的问题研训；学校享有充分的自主权，教育行政部门和教师研修机构与校本研训是指导与合作的关系；它既满足教师的需要，也满足学校发展的需要，两者有机协调和统一；它与学校和教师的教育教学活动紧密联系。校本研修具有针对性、自主性和灵活性的特点。
校本研修的最终目标，是广大教师思想方式、行为方式的改变，是深层次文化内涵的发展。最重要的是，校本研修应该让一线教师能够“跳起来摘到果子”，这样，教师就在分享成功的喜悦中，有了一种“主人翁”的意识和态度，就更容易深入到教学现场，说真实的话，想身边的事，解决一些实际的问题。只有这些讲实际、求实效的做法，才使得校本研修的深入有了“质”的保证。
二、加强师德修养，夯实立教之基
作为一名人民教师，自己的为人处事、治学态度、行为习惯甚至于服饰仪表，一言一行、一举一动都处在严格的监督之下，都会直接对学生产生影响，起着极为重要的作用。自身要为学生和社会作表率，必须要做到：
1、热爱教育事业、勇于承担责任。从事教育事业，走上三尺讲台，当好一名合格的人民教师，是我强烈的理想追求。教育是令人陶醉的事业，是我最愿意从事的事业。为此，我深知自己任重而道远。同时，作为社会的一员，必须勇于承担自己的社会责任，能够清醒地认识到自己的言行代表着一个群体，始终要注意其产生的社会影响、社会效益。
2、谦虚好学、刻苦钻研。记得刚毕业工作时，对教育不熟悉，教学经验近乎于零，我把虚心向别人学习、向前人学习，向老教师学习作为自己奋飞的起点。通过学习老教师的工作经验和敬业精神，来丰富自己的认识、知识及才能。同时我常静坐独思己过，剖析自己的不足，以加以改进。
3、我深刻的懂得教师的思想感情、道德情操和学术品格会潜移默化地影响学生，师爱就是师魂。热爱教师的职业是做好教学工作的前提。
4、教师与学生的沟通是十分重要的，它可以使教学双方互相了解、互相配合，更好地搞好教学工作，并有利于帮助学生解决一些思想认识问题，使他们健康地成长。发现学生有不良习惯或行为，能及时加以制止并正确引导，指出其错误之处和危害；如果学生在生活方面有什么因难，也应该多加以关心和帮助。从我的亲身经历来看，坦诚对待学生，真心面对学生，是教师受学生欢迎的重要法宝之一。
三、加强学习、在学习中不断提高自己
1、努力学习新课程相关理念。积极参加省、州、市、校组织的新课程专题培训，在培训时认真记录，深入反思，加强与同伴的互助交流，不断提高新课程意识和实践能力。在关注学生发展的同时，更关注自身的发展，成为能适应新形势、具有创新精神、在教育中充分发挥自身潜能的现代型教师。
2、提高自身的素质。严于律己，看了很多有利于提升自己的师德修养的书籍。在这段时间除了研读教育书籍，我还找来了有关课程改革、优秀课堂教学方面的书，学习到了许多新知识，充实了自己的头脑。
3、备好课是上好课的关键，我在教学中做到认真备好每一堂课，创新集体备课，利用备课组开展集体备课，设计出富有个性的教案。在校本研修中，我自觉上好每堂课。在上课前，我能抓住教材的主线来展开思维编写因地制宜的教学设计，做好课前准备；在上课中，我能从容自信的组织课堂，沉着冷静、灵活应变的处理课堂的预设之外的生成处，并不断的揣摩在课堂中怎样使用激励语言、怎样形成课堂积极向上学习氛围等；我还始终坚持新的课程理念，注重“以学生的发展为中心”，提倡学生自主学习、探究学习、合作学习；同时注重学习方法的指导，让他学会科学的获取知识方法，促进学生身心全面发展，课堂上注重师生之间“相互沟通、相互交流、相互协作”，学生能说的师不说，学生能做的学生做。
4、听老师的课，交流，讨论，学习，反思。我能按培训的要求，自觉听课，完成听课任务。每听一节课自己都感到每个老师都有很多优秀可取的地方，在课堂中我想到了他们课前备课认真情景；看到了他们沉着冷静、灵活应变的处理课堂的生成处；还看到了他们在课堂上的激情洋溢、和蔼可亲；同时也看到了他们丰富的授课经验。那时那刻，向他们学习的敬意油然而生，并且也勉励自己不断进取。同时也能开诚布公的把自己观点说出来与大家谈讨达成共识。
5、加强网络学习。在教学空余时间，上网浏览其他同行教师的教学经验，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。通过交流，认识了自己在教育教学方面的不足，找到了与外界的差距，同时也使自己有了更多的紧迫感和压力感。
四、学会赏识教育
学习赏识教育理论，学会了如何关爱自己的学生，如何关爱自己的孩子。并进行了深刻的反思。教育过程第一重要的是让学生体验成功。当学生体验较多的是成功的时候，他们的自我概念、自我约束就比较强，他的自信力也比较强，并由此化为一种积极、健康的人格，他们的各种潜力就能得到充分发挥，从而培养健全的素质。评选优秀，树立榜样，让学生体验成功，激励他们再上一层楼，又为其余学生树立了学习的典范。可通过各种“活动”的持续开展，达到自我激励、自我评价、自我预防、自我矫治的目的。
新课程的实施，使教师在教育教学工作面临着许多新情况，学生在不断变化着，教育理念在发展着，课程设计在改革着，教学方法在创新着，教育技术在改进着，如何进一步推进课程改革，如何使自己尽快适应新课程改革，都给我们带来了思考。素质的提高从何而来？从学习中来，从实践中来，从反思中来。为此，我在备课前，反思同伴自己以前的做法，加以总结、借鉴；课堂教学中，在关注学生学的同时，也关注自己的教学方法和教学效果；在课后，对整个课堂教学加以回顾，找出自己的优点和存在的不足。使自己自觉地将自我反思与行为改进相结合，促进教育教学能力的提高。
总之，在校本研修中，我不断学习，以认真、严谨的治学态度，勤恳、坚持不懈的精神从事教学工作。积极参加学校的培训，提高自己的专业水平和教学能力。不断更新，丰富自己的文化积淀，充盈自己的底气，增强自己的理论水平，提高教育教学能力，争做一名适应时代要求的人民教师。
云研修活动总结篇3
这一次参加湖北省中小学教师信息技术应用能力提升工程骨干教师培训，我的收获既有理论知识，又有专业技术支撑，总结如下四点：
一是讲座包涵信息量大。
培训的内容对于我们一线的教师，信息技术教师及电教管理人员来说，是一场来的及时的及时雨，对我来说一部值得细读的百科全书。我们学习的内容涵盖有信息技术与学科整合、网络研修与校本研修整合的方向及实施的方法、途径、技巧，现代教育技术引发的变革对我们现代教师提出的学习任务、创新理念及思考行动的方向，还有当下国际国内流行、倡导的微课、慕课、翻转课堂的实践视频案例分析、制作技巧、音视频的处理加工和视频的剪辑、下载使用方法，还有我们最熟悉的电子白板的使用方法介绍，老师们的备课、讲解深入浅出，信息量大，通俗易懂，不仅有前沿的科学论，还有一线教师的教学实践工作得出的宝贵经验，心得体会，值得我们回去以后慢慢品味，摸索，用心实践，来进一步提高自己的教育信息管理实践应用水平。
二是学习任务明确，指向性明确。
我们明确了信息技术与优化课堂、提升课堂教学效益的教学实践努力的方向，我们都是来自一线的农村教师，成长，工作在一线，我们是种子，回去以后要在那片土壤里吸取营养，接受阳光，发芽长大，我们的责任重大使命光荣，我们要充分利用既有的设备，动员开展广泛的应用培训，在骨干引领、学科带头人的示范作用下，让全员参与信息技术与学科整合，促进所在单位、学校的教学方式、方法和信息技术装备水平的变革、进步，不断提高我们的信息化管理水平
三是思维有新突破，认识有新提高。
我们要有新思想、新理念和新做法来武装自己，大胆开展工作，积极向校长汇报参加培训的心得、收获和体会，给老师们传达最新的教育技术理论知识，促进信息技术与学科整合，用好现有的装备，让高效课堂、教育科研、课堂微创新走进生本课堂、人文课堂，引发教师教学行为、育人理念的变革，不断引导教师专研新知识、新理念、新教法，服务教师的专业成长，服务学生接受知识学习、成长的需要。
四是创新理念引领我们的工作。
我们理清了思想上的一些误区，以前我们学校，教师每当谈论更新教育方法时，总是以条件有限为借口，现在我更清晰的认识到知道了教育技术除了利用信息技术以外，只要肯花时间、精力，合理和科学的使用教育技术可以升级、拓展传统的媒体设备手段如powerpoingt的应用拓展，电子白板的使用，也能上出一堂高质量的课来。
这次我们参加了5天的集中培训，我觉得是一个新的开端，也是难得的一次学习提升自己业务能力的机会，短暂的培训让我受益匪浅，有两点小小的建议：
一是政府的主管部门，要引起重视。积极争取政策、经费和人员的支持，让更多的装备落户在我们农村学校、村小和教学点，让更多的年轻人、掌握了教育技术的现代教师，走进学校，走进教育技术实践一线，扎下根来，积极工作，创新思考，加大引进、培养使用、奖励扶持的力度，让有懂设备的人管理使用设备，做到会整合，会服务于教学，合理的开发利用资源，带动全员参与建设信息化的热情。
二是我们返校后，要向学校校长、行政班子传达我们培训的内容，学习心得和收获。引导校长、老师和教研组、学科骨干老师积极参加网络研修、校本培训和相关的课题研究以工作带动学习，以学习掌握、熟练使用带动工作的开展，迫使中青年教师拿出十分的精力来适应未来学校教育、未来教师岗位对我们提出新目标，新要求。
最后我们要感谢培训的主办方、主讲老师和所有工作人员的辛勤劳动，您们的'辛勤工作让我们学有所获，老师的讲解让我们领略了大师们学术知识、专业的技术引领和高尚的人格风范，我们得到的是头脑风暴似的洗礼再教育，培训老师的知识素养和精彩讲演让我深深敬佩、折服。
云研修活动总结篇4
第二小学自20xx年9月25日接到区教育局转发《20xx年汕头市中小学教师信息技术应用能力提升工程2.0“整校推进”工作通知》以后，正式启动“中小学教师信息技术应用能力提升工程2.0项目”研修培训活动，在中国研修网项目组管理员、濠江区教育局教师发展中心指导下，按部就班开展校本研修活动。截止到11月底，学校教师的信息技术应用能力提升工程2.0项目研修学习已全部合格。为进一步完善学校教师信息化队伍建设，不断探求新方法、总结新经验，现将此次中小学教师信息技术教学应用能力提升工程2.0项目开展的“整校推进”信息化建设校本研修活动做如下总结：
一、重视领导，明确分工
1、成立领导小组，提供组织保障
20xx年10月至11月中旬，学校领导及信息技术管理团队的工作人员第一时间坐下研究信息技术应用能力提升工程2.0项目相关活动的时间、内容、形式、成果等细节工作。为有效落实此次任务，务必使所有教师在研修活动中信息技术教学应用能力得到提升，学校研究决定，成立了以洪祥荣校长为首及信息技术应用骨干教师组成“学校信息化管理团队”小组，具体操作落实研修活动的每一个细节工作，为此次信息技术教学应用能力提升培训工作提供组织保障。
2、明确任务内容，组织分工实施
在学校信息化管理团队的指导下，结合培训内容将此次提升工程活动任务明晰化、具体化，围绕三个能力点梳理出线上研讨活动、线上听评课、研修作业及线下活动并加以实施。在研修活动的整个实施过程中，学校确定的3个教研组长起到了不可忽视的定性作用，他们既要按学校要求严格推进项目实施，还要及时处理、反馈组员在培训过程中出现的各种问题。各教研组有条不紊地开展校本研修活动。
二、抓落实促研修
1、重视监管落实，扎实开展培训
研修活动的顺利开展离不开学校合理有效的监管。学校监管人员主要分为：校级主管领导，信息团队人员、教研组长。监管人员在工作中各司其责、相互配合，在上下联动的过程中及时有效的解决研修过程中出现的各种各样的问题。依据学校校本研修与考核方案，结合信息技术应用能力提升工程线下研修活动需求，学校教导处设安排了相应的研修活动，结合11月份开始的以课堂实践为载体的校本研修活动。所有活动具体到研修的每个重点环节都有作业要求，都有记录留痕，
为线下作业的上传和简报制作等工作提前做好了资料准备。
2、明确研修主题，有效推进培训
考虑到参培教师对微能力点的理解和选择，经学校管理团队研究决定，由学校以教研组为单位对其所属教师的微能力点进行统一规划，并要求每个教研组在明确了三个微能力点的基础上确定研修主题，分步开展研修活动。各教研组长在明确研修主题之后，都能积极的带领组员在教导处的指导下开展主题研修活动。通过一步步的推进，打破信息技术在教学中应用的瓶颈，让所有教师的信息化教学能力在此次活动中得到提升，在信息技术应用水平也有不同程度的提高。
三、推精品，助反思
1、理清活动形式，打造研修精品
在此次信息技术应用能力提升工程2.0培训项目的实施过程中，采用边学习边推进，边反馈边更正，边应用边提升的形式开展研修活动的。通过明确环节、反馈问题、布置任务、召开教研组长研讨会等细致工作，不断推进提升工程项目实施。教研组长根据研修活动安排和校本平台实际工作需要，带领组员共同研课磨课，并推选出一名优秀教师做组内展示课，打造精品课堂案例。
2、强化能力提升，注重分析反思
此次教师信息技术应用能力提升工程2.0项目开展的目的旨在提升教师信息化教学能力，学校在进行“整校推进”校本研修活动的时候，力争多角度思考，力求多方位入手，通过维修维护信息化教学设备、设计实施多载体活动、校内学习培训考核制度等方法，为教师创建良好的信息化教学学习实践环境，为教师信息化教学能力的提升工作奠定坚实基础。在整个项目推进过程中学校着重抓好三个重要环节，促进教师养成良好教学习惯：
一是评估。通过准确的自我评估，明确研修目的、预期效果和成长方向；
二是分析。通过撰写教学设计，回顾课堂教学过程，找出其中的优缺点，优点加以利用，缺点努力回避；
三是反思。通过撰写课后反思报告，从对教学实践的再思考中总结经验教训，反观自我得失，从而有效提高教学质量。信息技术应用能力提升工程2.0项目是教育信息化的全面升级，我校紧紧跟随这次培训行动，努力建设信息化发展环境，强化锻炼信息化师资队伍，为实现信息技术教学建设的美好未来奠定坚实基础。
云研修活动总结篇5
我是来自教学一线的小学教师，长期繁重的教学任务和升学的压力使得我们缺乏对教育、教学中的问题进行比较系统的思考和研究，因此感到工作中压力巨大、困惑诸多，迫切需要较系统的学习充电；自从我市实施新课程，由于课程、课标、大纲有较大的变动，对应教材也有很多的新增内容及很大的变化，因此如何正确理解课标的理念，如何在整体把握初中数学课程的基础上，理解教材的编写意图，处理新旧教材的关系，如何用新课标的理念实施教学，如何以新理念评价学生的学习结果、学习过程等等，这些都是摆在我面前具有挑战性的课题。所以我努力参加工作室及本学科举办的活动，踏实学习，努力提升自己。
一、静心读书
本学期我重点潜心学习了名师工作室购买的书籍《有效备课、上课、听课、评课》。学习后我认真撰写了读书笔记。
二、在听课活动中提升自己的教学水平
虽然我本学期教学任务较重，但凡有公开课教研活动我皆努力参加。本学期我参加了章从玲老师执教区级研讨课，刘树龙老师执教市级安全教育公开课。在听课活动中，我认真学习，努力提高自己的课堂教学水平。我始终怀着饱满的热情，积极学习，学习教学相关策略，并进行课堂教学实践，用心去领悟教育理论观点，吸取精华。能积极主动思索，真心探讨。
三、聆听专家讲座
本学期我听了市教研大组成员的专家讲座。专家讲座，对于我来说是值得珍惜的充电机会。专家讲座对于如何实施素质教育，如何进一步提高教学水平，提高教学科研能力，给予了解答，让我茅塞顿开。
回顾这学期研修的足迹，发现自己的教育理论观念得到了洗礼，教育科学理论学习得到了升华，对于师德的理解有了新感悟。
云研修活动总结篇6
一个优秀教师除了具有学习精神、实践精神之外，还要有反思精神。这种反思能促使教师与他人的交流。有了反思，才有了继续探究的动力。学习、研究、反思都离不开教师的主动精神。教师的专业态度、自我发展的意识，也都离不开这种主动精神，这是教师成长的内在动力。
一、网络研修让我转变了思想，更新了观念
这一段时间学习下来后，看看其他老师的作业、评论、文章；看看课程团队专家的指导意见、建议，我深深感到：这是一次难得的学习和交流的机会。在这次网络研修中，我投入很多的精力和热情，也取得了一些成果。正是由于意识到这一点，我才知道自己是多么地渺小，才知道这次机会是多么地珍贵。所以，在以后的随时研修中，我还会认真的观看视频资源、课程文本、拓展资源，努力从中汲取新的教育思想和理念、新的教育手段和方法，并以之来充实自己。
二、网络研修让我开阔了视野，扩展了见识
网络研修平台上的老师都在努力地学习，积极地发表文章和评论，他们的文章：观点独特新颖、方法行之有效、行文优雅俊秀。在和这些老师交流的过程中，我深深感到自身的浅薄，感到加强学习的重要性。所以网络研修的过程中，我一直抱着向其他老师学习的态度参与的，多学习他们的经验，结合自己的教学来思考，反思自己的教学。那些经验和教训，对我来说真是弥足珍贵。
三、网络研修让我认识了自我，提高了水平
网络研修平台的课程资源当中的一些新的教育方法和理念，给了我很大的启发，也给了我很大的帮助，让我认识到自己在教育教学和新方法理念运用上的不足，为我以后的工作指明了方向。这次研修给我的教学思想注入了新的理念，通过专家的视频讲解，丰富的理论指导及鲜活的案例让我开拓了视野，增长了知识。让我对新课程有进一步认识，新课程改革追求的不仅仅是一种新的教育教学模式，而更重要的是通过这种模式更新我们原有的陈旧教育观念，以新的教育理念来指导教学工作，来更好的培养适应新时代的接班人。
总之，这次的网络研修活动给了我一个学习和展示的机会，我本人也在这次研修中收获颇多。在这里，我要感谢小学语文课程团队的所有老师和其他老师的指导。这次网络研修给我带来了新的学习观念、学习方式和教学理念，为我今后的教育事业开辟了新环境。我要把吸取到的先进理念、思想运用到工作中行动起来。
云研修活动总结篇7
5月8日下午六时，汉昌学校本学期第三次校本研修活动如期进行。活动由李潋滟校长主持，教导处欧阳主任对四月份学校教育教学工作作了全面的总结，本次校本研修还邀请到平江县思源实验学校心理咨询师罗时璋老师现场讲座，和全校教师一起交流关于教师心理健康的问题。
教导处就四月份教学常规、教研、各年级主题活动开展等情况作了具体的讲评，表扬了凌金华、何波涛、吴晓芳、钟胜胜等十余位“研修成果突出”的老师，肯定了他们在学科教学主题讲座和公开课中的成绩；张平、黄芙蓉、汪武装等老师教学常规工作扎实，复备课详细实用，教学后记针对性强，课堂效果好；“年级组的好带头人”方明珠老师，为让大家都能全身心投入到研修活动中，主动分担办公室同事的工作；“孕妈妈”李娟、李德、张平、卢建煌克服重重困难，放弃休息日，参加县级国学活动；更强调了湛群力、童芳芳、凌春、吴葵花、邓燕飞等教研组长在校本研修中所做出的不懈努力。
本年度，汉昌学校校本研修以更新教育观念为先导，以解决教育教学中存在的突出问题为突破口，以学习研究为重点，以提高老师创新意识和创新能力为主线，以参与研究培训为主要形式，着眼于造就一支师德高尚、业务精良的“汉昌团队”。对于今后的工作，李校长指出，一名教师对学生的影响不仅仅是知识和智力上的，最重要的是思想和人格上的，所以希望全体同事们从罗老师的讲座中汲取营养，努力让自己的心灵宁静、美好、健康、快乐，用更饱满的热情、更幸福的姿态去面对每一个全新的日子，去迎接时代与社会所赋予的每一个严苛的挑战。
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